Si bien durante muchos años la salud mental fue relegada a un segundo plano, hoy en día está más extendida la necesidad de que profesionales de la salud nos ayuden a entender y gestionar aquellos conflictos por los que pasamos a lo largo de nuestra vida. La salud mental, ese estado de equilibrio en el que se encuentra un individuo con su entorno, es cosa de todos. La ansiedad, el estrés o la depresión, entre muchos otros trastornos, son cada vez más comunes en nuestra sociedad, y no podemos seguir ignorando el impacto que estos tienen en nuestro día a día.
A continuación, desde Frasess.net, te ofrecemos una selección de las mejores frases de salud mental para que puedas reflexionar sobre este concepto y levantar los ánimos de alguien que lo necesite. Puede que estas sean solo citas, pero no debemos olvidar que a menudo encontramos consuelo en las palabras de los demás, ya que nos ayudan a entender que no estamos solos.
Frases de salud mental positiva
Empezamos con algunas frases de salud mental positiva para que puedas internalizar algunas ideas que te ayudarán cuando más lo necesites. Si quieres leer lo que dijeron grandes psicólogos, artistas y pensadores sobre la salud mental, sigue leyendo.
Las mejores y más bellas cosas en el mundo no se pueden ver, ni siquiera tocar, deben ser sentidas por el corazón.
Helen Keller
Las buenas cosas ocurren todos los días. Solo nos tenemos que dar cuenta de ellas.
Anne Wilson Schaef
Podemos orientarnos hacia la defensa, la seguridad o el miedo. Pero, en el lado opuesto, está la opción de crecimiento. Elegir el crecimiento en lugar del miedo doce veces al día, significa avanzar doce veces al día hacia la autorrealización.
Abraham Maslow
Saber vivir es hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos en el momento en que estamos.
Una de las frases de salud mental positiva más poderosas, pues con estas palabras, el gran artista y psico-mago chileno nos explica que estar bien y sentirnos en plena armonía con nuestro entorno consiste en estar agradecidos con lo que tenemos y aprovechar el momento.
Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, no obstante, nos parece un maravilloso lema para cambiar de actitud.
Descubre aquí otras grandes Frases positivas para subir el ánimo cada día.
No se puede atravesar el mar simplemente mirando el agua.
Sigue a tu corazón, pero lleva contigo a tu cerebro.
Alfred Adler
El gran descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden alterar sus vidas al alterar sus actitudes mentales.
El primer paso de la sabiduría es echar la culpa a todo; el último, reconciliarse con todo.
G. Lichtenberg
No soy lo que me ha pasado. Soy lo que decido ser.
Carl Gustav Jung
Mientras tú dices que es imposible, hay alguien que ya lo está logrando.
No importa lo que ocurra, o lo malo que parezca todo hoy, la vida continúa, y mañana será mejor.
No es normal saber lo que queremos. Es un extraño y y difícil logro psicológico.
Abraham Maslow
Lo único que sé es que cualquier persona que quiera puede mejorar su bienestar.
Las personas son tan hermosas como las puestas de sol, si se les permite que lo sean. En realidad, puede que la razón por la que apreciamos verdaderamente una puesta de sol es porque no podemos controlarla.
Aunque nadie puede volver atrás y crear un un nuevo camino, cualquier persona puede empezar de nuevo y crear un nuevo final.
Date cuenta de que ahora, en este momento, estás creando. Estás creando tu próximo momento basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo real.
Doc Childre
Frases de salud mental para reflexionar
La reflexión nos permite focalizar nuestra atención en un conflicto o sentimiento para poder comprenderlo, integrarlo y/o resolverlo. En este sentido, la psicología nos aporta una sabiduría que puede ayudarnos a progresar como individuos en el arduo y apasionante camino de autoconocimiento, por eso no queremos dejar pasar la oportunidad de recordarte que ante un estado de angustia, depresión o ansiedad, tu mejor aliado será siempre un buen profesional de la salud mental que pueda guiarte y hacerte ver las cosas con más claridad.
Estas frases de salud mental para reflexionar te aportarán esas dosis de preguntas diarias que te animarán a conocerte mejor.
Si planeas ser algo menos de lo que eres capaz, serás infeliz por el resto de tu vida.
Abraham Maslow
Muchos de nosotros, la mayor parte del tiempo no nos escuchamos, sino que escuchamos las voces introyectadas de mamá, papá, el sistema, los mayores, la autoridad o la tradición.
Abraham Maslow
La gente no es mala, es infeliz.
Abraham Maslow
Si un individuo es pasivo intelectualmente, no conseguirá ser libre moralmente.
Jean Piaget
El secretismo, la censura, la falta de honestidad y el bloqueo de la comunicación amenazan todas las necesidades básicas.
Abraham Maslow
Cuando miro al mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista.
No se puede elegir sabiamente una vida a menos que se atreva uno a escucharse a sí mismo, a su propio yo, en cada momento de la vida.
Abraham Maslow
El conocimiento es un antídoto para el miedo.
Gerd Gigerenzer
El auténtico problema no es si las máquinas piensan, sino si lo hacen los hombres.
B.F.Skinner
Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino.
Carl Gustav Jung
Los muros que construimos a nuestro alrededor para alejar la tristeza también alejan la alegría.
Qué importantes son las frases de salud mental como esta, palabras que nos recuerdan que, sin darnos cuenta, perjudicamos gravemente nuestra felicidad cuando nos ponemos una coraza para que no nos dañen.
El dolor es parte de la vida, pero este no puede destruirnos. Porque si nos negamos a que la vida fluya y le damos la espalda, no seremos capaces de ver tampoco las alegrías, las sorpresas y las ilusiones.
Para que puedas animarte, te dejamos aquí otros Pensamientos positivos con imágenes.
Cuanto más profundo es el dolor en tu ser, más alegría puedes contener.
Frases de salud mental célebres
Queremos seguir ayudándote y haciéndote reflexionar con las siguientes frases de salud mental célebres, citas dichas por grandes pensadores, artistas, filósofos, psicólogos y psiquiatras que han pasado a la historia. Tanto si buscas frases para el día mundial de la salud mental como si quieres compartir algunas de estas frases de salud mental en tus redes sociales para concienciar a tus seguidores, las siguientes citas te gustarán.
Ser empático es ver el mundo a través de los ojos del otro y no ver nuestro mundo reflejado en sus ojos.
La gente es buena. Dales cariño y seguridad y ellos te darán cariño y vivirán seguros en sus corazones.
Abraham Maslow
A veces no es posible estar alegres, pero siempre podemos estar en paz.
¿Por qué a veces dejo que mis emociones se apoderen de mí? Por la misma razón que dejé que lloviera el martes pasado.
Robert Brault
Podemos dar diferentes interpretaciones a esta frase: las emociones van y vienen porque somos seres emocionales y, por lo general, a menudo no tenemos control sobre ellas. Y eso está bien, siente tanto como tengas que sentir y no te avergüences de tu vulnerabilidad, pues es eso lo que te hace ser un humano.
Y si quieres inspirarte con otras Frases inteligentes para pensar, no te pierdas este otro enlace.
Las emociones han enseñado a la humanidad a razonar.
Marqués De Vauvenargues
Cuando trate con personas, recuerde que no está tratando con criaturas de lógica, sino con criaturas de emoción.
Dale Carnegie
Cuida tus propias emociones y nunca las subestimes.
Robert Henri
Emociones expresadas, emociones superadas. Cuando la emoción no se expresa, el cuerpo duele.
Es lo conocido como somatización de las emociones. Y es que las frases de salud mental como esta nos descubren que todo lo que sucede en nuestra vida, y como nos hace sentir, debe ser expresado de alguna forma.
Con estas Frases de autoestima te ofrecemos otros consejos para dejar ir el miedo a expresarte.
Nunca dejes que tus emociones gobiernen, pero siempre déjalas testificar.
Robert Brault
No tengas miedo de tus miedos. No están ahí para asustarte, sino para hacerte saber que algo vale la pena.
C. JoyBell
Las emociones no expresadas nunca morirán. Están enterradas vivos y aparecerán más tarde de manera más fea.
La inteligencia emocional aumenta la capacidad de la mente para tomar decisiones positivas y brillantes.
Dr.T.P.Chia
La habilidad de estar en el momento presente es un componente principal de la salud mental.
Abraham Maslow
En lugar de resistir cualquier emoción, la mejor manera de disiparla es ingresarla por completo, abrazarla y ver a través de su resistencia.
Como nadie puede ver el viento sino sus efectos en los árboles, tampoco podemos ver las emociones sino sus efectos en la cara y el cuerpo.
Nathaniel LeTonnerre
Nunca te disculpes por ser sensible o emocional. Es una señal de que tienes un gran corazón y de que no tienes miedo de dejar que otros lo vean. Mostrar tus emociones es un signo de fortaleza.
Brigitte Nicole
El signo de las personas inteligentes es su capacidad para controlar las emociones mediante la aplicación de la razón.
Marya Mannes
Frases de salud mental y bienestar
Como bien dice la psicología humanista, el individuo es un ser holístico al que todas las esferas de la vida repercuten y modifican. Por eso, para lograr que una persona se sienta en paz consigo misma, será necesario también entender el papel y la influencia de lo que hay a su alrededor.
Te dejamos algunas frases de salud mental y bienestar para que puedas reflexionar más sobre esto.
Podríamos definir la terapia como una búsqueda de valor.
Abraham Maslow
En realidad, las personas autorrealizadas, las que han llegado a un alto nivel de madurez, salud y autosatisfacción, tienen tanto que enseñarnos que, a veces, casi parecen pertenecer a una especie diferente de seres humanos.
Abraham Maslow
No podemos adormecer selectivamente las emociones, cuando adormecemos las emociones dolorosas, también adormecemos las emociones positivas.
Brene Brown
Si soy lo que tengo y lo que tengo lo pierdo, entonces, ¿quién soy?
Una persona, al descubrir que es amada por ser como es, no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor.
Me doy cuenta de que si fuera estable, prudente y estático viviría en la muerte. Por consiguiente, acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante.
Uno puede elegir por ir hacia la seguridad o por avanzar hacia el crecimiento. El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe superarse una y otra vez.
Abraham Maslow
Un músico debe hacer música, un artista debe pintar, un poeta debe escribir. Lo que un hombre puede ser, debe serlo.
Abraham Maslow
La aceptación de uno mismo es el primer paso para la aceptación genuina de los demás.
El hombre se autorrealiza en la misma medida en que se compromete al cumplimiento del sentido de su vida.
Lo que hay que cambiar en una persona es la consciencia de sí mismo.
Abraham Maslow
La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Se trata de una dirección, no un destino.
Carl Rogers
El hombre nace libre, responsable y sin excusas.
Jean Paul Sartre
El hombre que se educa es aquel que aprende a aprender.
Aléjate de lo que no te permite crecer.
No podemos cambiar, no podemos alejarnos de lo que somos hasta que aceptamos lo que somos. Entonces el cambio parece llegar casi desapercibido.
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